''Uzun çabalar sonucunda istediğiniz kiloya ulaştınız. Ve artık vitrinde beğendiğiniz elbisenin içine girebilirsiniz.Ancak günler geçtikçe kilolarınızı tekrar mı geri alıyorsunuz? İyi ama nasıl olur?
Cevabı çok basit; hatalı,yetersiz ve dengesiz bir diyet programı ardından, kilo koruma programına gitmeyip tekrar eski yanlış yeme alışkanlıklarınıza geri döndünüz.Oysa tüm yaşantınıza uygun yeterli ve dengeli beslenme şeklini prensip edinseydiniz,verdiğiniz kilolardan daha fazlasını geri almayacaktınız.Tüm sorun zayıflamaya odaklanıp dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatımızın bir parçası haline getirmememizden kaynaklanıyor.Zayıflamak için uzman yardımı almak yerine kulaktan dolma diyet listeleri ile zayıfladığımızda sonucu malesef üzücü olabiliyor.
Her alanda olduğu gibi her konuda bir uzmana başvurun.Kendi yaşam tarzınıza uygun kişiye özel diyet programlarından yararlanın, böylece hem zayıflayın hemde size özel sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin.''
Zehra Bora
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder